その肌荒れ、自律神経の乱れのせいかも⁉日常のちょこっと運動で改善！

なんだか眠れない

めまいや耳鳴りがする

いつも手足が冷えている

いつも下痢や便秘

肌荒れがひどくなった

このような

症状はありませんか？

実は、

自律神経の乱れが原因

かもしれません。

自律神経が整っていると

健康的な

ウルウル肌

になるんです！

しかし、

一日中デスクで

同じ姿勢をとり続ける

ことで自律神経が乱れている

可能性があります！

自律神経の乱れは

腸内環境を悪くします。

腸内環境が悪化すると

肌の機能が

正しく働かなくなります。

そうすると

ボロボロと崩れてしまう

乾燥肌になってしまいます。

肌の乾燥は

ニキビやアトピーの悪化に

つながります。

自律神経を整えることで

肌をうるつや

にしましょう！

うるつや肌で必ず、

男性の心をつかみましょう！

自律神経とは

何なんでしょうか？

生きる上で重要な器官のを

あなたの意志と関係なく

自動的に

調整する神経です

身体を緊張させて

興奮状態にする

交感神経

リラックスさせる

副交感神経

の二つがあります

この二つのバランスが

取れていると

良いとされています

バランスが崩れると

内臓が

正しく働かなくなります

そのため、

下痢や便秘の症状

が出ます

つまり

腸内環境が悪くなるのです

では、

どのようにして

自律神経を整えたら

いいのでしょうか？

実は

有酸素運動が効果的！

なので

腕振り大股歩き通勤

をおすすめします！

時間のないあなたでも

手軽に行えます

さらに軽い運動は

質のいい睡眠や

仕事の効率を

よくします！

そんな

いいことしかない

腕振り大股歩き通勤には

いくつかポイントがあります

背筋を伸ばす

大きく腕を振る

大股で早歩き

無理のない範囲

この4つです！

まずは次の通勤で

職場の一駅前で

降りて

歩いてみましょう！

職場中の男性が

触れたくなる赤ちゃん肌

になりましょう！