プラス10歳肌からマイナス10歳肌へ！お肌の老化を早めるジャンクフードの罠
若返りのための食事を
していますか？
じつは
それと同じくらいに
重要なことがあります
それは、、、
老化を早める食べ物を
食べない
ことです
その食材とは
ズバリ！
ジャンクフードです！
ジャンクフードを
食べないようにすると、、、
老化をおさえることができて
年下に間違われるような
「はたち肌」になります
しかし、
このまま食べ続けて
しまうと
老化が進み
10歳以上年上にみられてしまう
シワシワの老化肌に
なってしまうかも！
ジャンクフードを控えて
ぴちぴちの若見え肌
になりましょう！
ジャンクフードの特徴は
栄養バランスが悪い
酸化した油が使われている
です
とくに
酸化した油は
過酸化脂質
と言いますが
身体を酸化させ
老化を加速させます
もちろん肌にも影響が、、、
実は
ジャンクフードに
あふれている場所が
あります
それは
コンビニ
です
ジャンクフードを
買わなければいいのですが
行ったら
買ってしまうかも
なので
行かないようにしましょう
生活リズム的に難しいときは
スーパーの総菜など
保存料が少ないものに
切り替えましょう！
今までコンビニを
使いまくっていたという
あなたに朗報です！
酸化を防ぐ食材
があるんです！
それは
モロヘイヤ
です！
ベータカロテンという
抗酸化作用がある成分が
多く含まれています
おすすめは
味噌汁
に刻んだモロヘイヤを
いれて飲む方法です
とはいったものの
すぐには生活リズムはかえれないかも
なので！
まず
一週間に
どれくらいコンビニに
行っているか
を数えてみてください
その数から
一回でも減らせるように
していきましょう！
ジャンクフードレスな生活を
習慣化して老化知らずの
ぴちぴち若見え肌に
なりましょう！
そして
男性の注目のまとへ
大変身！！
