肌の不調は腸の不調！ヤセ菌で美肌を手に入れよう！

腸の別名を知っていますか

「第2の脳」

って呼ばれています

これは、

腸が健康を保つのに

おおきな役割があるから

なんです

腸内環境を整えて

スリムでつやつや美肌

になりませんか

清潔感バツグンの肌は

男性のこころを

つかむこと間違いなしです

もし、このまま

最悪の腸内環境のままだったら、、、

不健康が肌に表れて

陰口を言われてしまうかも、、、

清潔感がないボロボロ肌から

脱却して

男性に噂されるような

つやつや美肌

になっちゃいましょう

腸内菌には

善玉菌

悪玉菌

日和見菌

の3種類があります

そして、

日和見菌が70％を

占めています

それなら

日和見菌を

味方につけなきゃ損

ですよね！

その日和見菌のなかには

デブ菌とヤセ菌

があります

脂肪をため込む

デブ菌「フィルミクテス門」は

悪玉菌と仲が良く

脂肪を燃焼する

ヤセ菌「バクテロイデス門」は

善玉菌と仲がいいんです！

つまり！

ヤセ菌を増やしたら

やせて、美肌

になることができるんです

まずは

デブ菌派か

ヤセ菌派か

チェックしてみましょう！

①ダイエットをしても痩せない

②食べる量は少ないのに痩せない

③風邪をひきやすい

④よく吹き出物ができる

⑤おならや便が非常に臭い

⑥下痢や便秘になりやすい

⑦運動をあまりしない

⑧こってりしたものが好き

⑨ご飯、パンが好き

⑩発酵食品を食べない

このチェックに

4つ以上当てはまったら

デブ菌派

です

じゃあ、どうしたらいいの？

ってなりますよね

そんな方のために！

ヤセ菌を増やす

食べ物を紹介します！

食事から

改善していきましょう

今回紹介するのは、、、

ズバリ！

「酢キャベツ」

です

キャベツは抗酸化作用が

強い食べ物として

アメリカの

国立がん研究所の

デザイナーズフードにも

選ばれたんです！

そして、

酢は

腸の細胞を活性化させる

短鎖脂肪酸が豊富です

この身近なスーパーフードを

組み合わせて

最高の一品を作ります！

作り方は簡単

キャベツ100ｇを千切りに

ビニール袋にいれて

塩を振る

混ざったら酢を入れる

キャベツがしんなりしたら

完成！

めっちゃ

簡単ですね

この酢キャベツは

100ｇを食前に

食べてください！

 

汁も残さずにね

さぁ酢キャベツを

食べて

誰もが認める

健康ぴちぴち肌

になりましょう！

自信の美肌で

意中の男性と

素敵なハネムーンへ！